摘要：
男士晚上面膜护肤的正确步骤？男生晚上撸铁有什么影响？男士晚上面膜护肤的正确步骤？1.洗面奶首先这是第一步，我想就算是直男也懂洗脸要用洗面奶吧，建议使用35度左右的温水，能使毛孔舒张... 男士晚上面膜护肤的正确步骤？
1.洗面奶
首先这是第一步，我想就算是直男也懂洗脸要用洗面奶吧，建议使用35度左右的温水，能使毛孔舒张，增加清洁效果。
2.面膜
（图片来源网络，侵删）
脸部清洁完就可以敷面膜啦，面膜的选择主要看你的皮肤状态，皮肤比较脏的话用清洁面膜，比较干的话用补水面膜，一次敷15~20分钟。面膜是不需要天天敷的，一星期2、3次，频繁敷面膜会增加皮肤负担。
（图片来源网络，侵删）
3.爽肤水
（图片来源网络，侵删）
不管是洗完脸还是敷完面膜，补水都是很重要的。用完洗面奶后的反应最明显，皮肤会感觉紧紧地，很干，这时候上爽肤水就能很好的缓解这种情况，稳定皮肤状态。如果你是刚敷完补水面膜，那么爽肤水可以少打一点，如果是其它面膜，就按正常的量即可。
4.精华乳
精华乳也是补水的，是在爽肤水的基础上再做一次深化。我们常说的水乳指的就是爽肤水跟精华乳，这两个是成双成对的。
5.面霜
面霜的作用是锁水的，防止水分的流失，所以把它用在护肤的最后一步。面霜的油分比较多，油性/混油皮肤可以不用或用少油的面霜，干性皮肤是肯定要涂得。
男士晚上护肤步骤
一、深层清洁
男士在外经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。
将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。
二、有效补水
男生晚上撸铁有什么影响？
建议晚上九点以后不要撸铁，影响睡眠。大多数人的睡眠时间在晚上十点左右到第二天早晨六点左右，晚上九点后锻炼容易使人性奋，很难尽快进入睡眠状态，影响睡眠质量。锻炼的目的是强壮身体，合理的按排锻炼时间事半功倍，反之损害身体则得不偿失。
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