摘要：
金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些？金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些？多喝水，多喝汤，前提是汤不要太油腻啦！宝宝吃了拉肚子！五红汤特别下奶！红豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，... 金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些？
五红汤特别下奶！红豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，一起熬。每天都喝！奶水超多！我亲身体验过！今天月子第20天哦～[耶][耶][耶]
月子里补气血下奶的汤有好多，这里简单介绍一下，希望能帮到大家！
我一般在月子里用药比较谨慎，除非万不得已，才加点中药调理。通常用到的基本就是当归，黄芪，通草，丝瓜络，蒲公英等几样，而且剂量很小，但效果很好！
而补气血且下奶作用做好的几个汤是:
一、当归羊肉汤。大家都知道当归跟黄芪是补气血的，而羊肉属温，且滋补效果显著，所以月子里炖羊肉时加适量当归，不仅有很好的补气血作用而且下奶的效果很好，当属首选！
二、黄芪红枣排骨汤。这个汤补气，通乳，催乳，养血的效果都不错！
三:黄芪大枣鸡汤。鸡汤在月子里是首选的滋补汤，加入黄芪大枣后不仅滋补效果好而且补气血，下奶，营养更佳。
四、红豆桂圆黑米粥。这个粥补气养血的作用较好，而且常喝有养肾的功效，对脱发有很好的预防作用。
五:猪蹄莲藕黄豆汤，这个汤是下奶的首选，而且有通乳的功效，对于缺乳少乳者很有帮助。
另外，可以把黄芪跟牛肉炖汤，补气作用大，糯米红枣红豆粥补血作用显著，等等等等，只要灵活运用，吃好休息好，注意保持心情愉快，相信每位宝妈都会做个完美的月子，气血足，奶水足！
您好！ 月子里想要下奶可以从以下三方面入手
第一：饮食
首先，要保证喝充足的水，毕竟母乳里60%以上都是水份。其次，要保证蛋白质的摄入，足够的蛋白质能保证婴儿的生长发育细胞的合成与裂变。再次，喝一些清爽一些的汤。千万不要是大油汤，孕期储存的脂肪都是用于母乳中的脂肪的，过多的脂肪摄入，只会让你长胖。可以喝一些清淡的下奶的汤。如丝瓜汤，木瓜汤、五红汤、鲫鱼豆腐汤（喝前把浮油去掉）。
第二：保持好的心情
好的心情可以促进乳汁的分泌、乳汁的分泌在婴儿吮吸的同时，受到脑下垂体的控制，如果心情不好会影响到乳汁分泌。另外在喂奶的时候，可以闭上眼睛冥想（嘴里默念，我的宝宝需要奶，奶快点来），就很容易***奶阵。同时也可以自己去手去抚摸***，***奶。
第三：保证充足的睡眠和营养
泌乳素在夜间分泌特别的旺盛，因而良好的乳汁分泌，是需要有良好的睡眠的。同时保证能量与营养的摄入。如果热量摄入不足，就很难提供给孩子了。
我是正在哺乳的二胎妈妈，也是一名营养师，希望对您有帮助～
我家仔仔出生的时候，我也是母乳不足，孩子容易饿，频繁要吃奶，尤其是晚上要喝三四次，宝宝和我都睡不好，一晚上都在和奶奋斗。为了追奶，我也是查找了很多食物，凡是说会回奶的东西我都忌口，专挑有催乳功效的食物做来吃。
催乳汤有很多，下面说说我自己吃了蛮有效的催乳汤，通过这些汤汤水水，我是一个月后追乳成功的。
一、早餐篇
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥搭配荷包蛋汤、馒头、包子、饺子、玉米等等。重点是在小米粥，小米有催乳功效，我的早餐几乎天天都是小米粥搭配其他食物。
早餐过后一两小时可以来一份木瓜炖牛奶，木瓜催乳功效不错，或者是果汁。
二、午餐、晚餐篇
午餐和晚餐基本上都是各种催乳汤，为了避免麻烦，月子期间我交代婆婆炖汤都是午餐和晚餐的一起炖，这样下午三四点的时间也可以继续喝汤。炖各种汤都可以适当加一些通草，通草有通乳下奶的功效，一般药店的中药柜台都会有售的。
青木瓜鲫鱼汤、青木瓜鸡汤、青木瓜排骨汤。
到此，以上就是小编对于王不留行的护肤作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于王不留行的护肤作用的1点解答对大家有用。
