摘要：
慢性胃炎可以饭后跑步吗？胃病消瘦怎么恢复？冬天胃寒，能跑步吗？慢性胃炎可以饭后跑步吗？慢性胃炎病人不适合饭后跑步，可以散步，半小时就可以。就正常人来说，饭后立即活动都会患有胃下垂，... 慢性胃炎可以饭后跑步吗？
慢性胃炎病人不适合饭后跑步，可以散步，半小时就可以。就正常人来说，饭后立即活动都会患有胃下垂，加重胃病。饭后两三个小时，食物基本已经消化完全是可以跑步的，剧烈运动就是跑步的速度过快，导致呼吸机心跳都比较急促的运动。
胃病消瘦怎么恢复？
胃病消瘦不容易恢复，我二月份查出的萎缩性胃炎，到目前瘦了二十多斤了，饮食虽有减少但大体还算正常。千万不要想着多吃增肥，得先慢慢调理好肠胃一步一步来。可以尝试多运动，增加肌肉！
脾胃病，是一个很难医治的病，自身经历，从检查出来，就一直望着吃中药治疗好，可是越吃越多，病情也不见转好，只有自己多忌口，开导自己的心态，慢慢的来了，吃点中药调理，不要吃多了，慢慢的病就好了，脾胃病不是吃药的多就好，看的人多就好，最主要的就是心态，一定要乐观面对！但也不是不看医生，要对自己的病情多了解，一切都是可以好的！
胃是重要的消化器官，主受纳腐熟水谷。脾与胃同居中焦主运化水谷，脾升胃降，燥湿相济，共同完成对饮食物的消化吸收和输布。胃的功能称为胃气，胃气不足的证候一般都符合脾病的辨证，如慢性胃炎等胃病往往都辨证为脾胃气虚证或脾阳虚证，提问者所说的胃病很笼统，应该就是指脾胃功能不足。脾主肌肉，脾胃功能低下，不能生化精微，气血来源不足，周身失养则神倦乏力，身体消瘦；只有得到脾胃运化的水谷精微的营养滋润，肌肉营养工作充足才能肌肉发达、丰满健壮。
胃病三分在治，七分在养，出现胃病消瘦的状况，首先要保护和恢复脾胃功能，按时定量吃饭，细嚼慢咽，多吃新鲜水果和蔬菜及小米、山药、薏苡仁、茯苓、莲子等养胃护胃的食材，也可以适当吃一些营养丰富的食物如鱼虾类、核桃、板栗、花生等。另外还要注意适当运动，作息规律，调节情致，避免过度劳累，忌烟忌酒等方面。也可以服用药物来改善脾胃状况，建议服用中成药，不仅效果好，毒副作用小服用还方便，一般不会对肠胃造成进一步的影响，脾胃气阴两虚者可以服用养胃舒胶囊，脾胃虚寒者可以服用附子理中丸，脾阳不足、湿阻气滞者可以服用香砂养胃丸，脾胃虚弱、健运失职者可以服用人参健脾丸。
如果体型偏瘦，但饮食正常，精神充沛，运动有力一般都不是病态。但短时间内迅速消瘦需要及时去医院检查治疗。
先把胃调理好，控制往炎症或糜烂。然后根据自身情况，适当锻练，如快走，慢跑，打拳等，我今年67岁，当天俯卧撑400，第二天单杠48下，10公斤哑铃40下。如此，增强体质，促进胃动力，提升消化能力，饮食量就会增加，来达到增肌的效果，甚至提高体重。
冬天胃寒，能跑步吗？
个人也有胃寒的小毛病，一受凉就容易拉肚子，轻微抽痛感，但是基本不影响生活。冬天出去跑步对于我来说是没有影响的。可能个人体质不同，冬天冷空气吸进肚子，有的人就会感觉凉，不舒服。这种情况就少外出跑步锻炼或者改成散步快走之类的，也可以选择室内的运动，同样的能够锻炼身体，提高免疫力。
室内选择，瑜伽、羽毛球、团体操、各类健身器材等等都是可以的，也可以跟着健身视频做操跳舞。避免寒冷环境下对身体的***。
胃寒是脾胃虚弱，饮食不调、饮食生冷、疲倦劳累、过度忧伤等造成的，与室外锻炼没直接。养胃可以从饮食着手，多吃清淡、新鲜、软素食物。不吃生冷、油腻、腌熏、辛辣的食物。建议少食多餐，饮食规律，注意防寒保暖，不喝冷饮。生活中饮食中多注意。慢慢养胃，冬季熬点清粥，煲汤喝可以慢慢调节好胃。
期待您的关注~~
