摘要：
医生朋友推荐的护肤小妙招？护肤小妙招？医生朋友推荐的护肤小妙招？护肤妙招:睡前吃维生素c皮肤好睡觉前补充维生素C夜间,皮肤对营养的吸收效果要比白天更好。因此在睡前补充足量维生素C,... 医生朋友推荐的护肤小妙招？
护肤妙招:
睡觉前补充维生素C
因此在睡前补充足量维生素C,可让皮肤在睡眠时,得到修复,并恢复弹性和光泽。
在热水里滴几滴精油,用蒸气蒸脸,水温降低后,脸就浸在水里。此方法适合做睡前保养,对皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为好。
不过,不同的皮肤问题应该用不同的精油,效果会更好。
1、柠檬护肤：柠檬里面含有美容成分，所以经常使用柠檬可以让皮肤自然变白。选择新鲜的柠檬，用盐搓洗干净，切成四片，在泡水喝的同时，可以用柠檬水洗脸，可改善面部肌肤的营养状况，起到护肤美容的作用。如果没有柠檬，用新鲜的西红柿也能起到同样的作用。
2、少吃富含酪氨酸的食物：由于酪氨酸是黑色素合成的主要成分，如果吃太多这种的食物会加快黑色素的生成，是皮肤越来越黑，若摄取较少酪氨酸，则合成黑色素的基质也较少，皮肤可变白。因此应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆，红薯等。
3、不要每天使用面膜：要根据不同情况来分析，一般情况下，除了必须要连续使用面膜以外，大部分面膜都不能每天使用，因为持续使用深层护理面膜，会使角质失去抵抗外来侵害的能力。
4、祛痘：要想改善脸上的痘痘，应该多吃膳食纤维多的食物，富含膳食纤维的食物能帮助肠道排毒，保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素容易滋生痘痘。富含膳食纤维的食物有：糙米、玉米、地瓜等等。
5、保持充足的睡眠：熬夜对皮肤的伤害很大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤很容易干燥，老化速度也会加快。为了皮肤年轻，保持充足睡眠是不可缺少的，每天要保障8小时左右的睡眠。
护肤小妙招？
1每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。
2多喝水：每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。
3 淘米水洗脸：大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，***光滑。
4每天一个西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。
5 每天一个柠檬：柠檬中含有维生素B、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。
6.使用蜂蜜进行美容，除了之前提到到的雨橄榄油、白醋混合制作面膜的方法之后，最简单经济的方法就是直接将蜂蜜加水稀释，或用稀释的蜂蜜水敷面或是直接饮用蜂蜜水，都具有滋补护肤的美容作用。
7.芦荟 用芦荟进行护肤美容，最简单的方法就是将新鲜芦荟取下来之后捣碎了敷在脸上，可以使用一层保鲜膜帮助固定芦荟，这样敷15分钟洗净即可。芦荟中含有丰富的维生素，能够帮助皮肤水润，带有的黏液能够帮助抗衰老等等。
8.橄榄油蜂蜜面膜 材料：橄榄油10毫升，蜂蜜5毫升。 做法：将橄榄油加热到37摄氏度左右加入适量的蜂蜜，用纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟左右取下即可。 功效：橄榄油含有的营养成分极易被皮肤吸收，使皮肤看上去清爽自然，能够帮助有效去除面部皱纹，恢复皮肤的光泽。
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