摘要：
怎样保养皮肤变白？怎样让自己不用护肤品的情况下变白？怎么养肤变白？变白的方法不用化妆品？怎样保养皮肤变白？皮肤变白的方法有：做好防晒、使用美白产品、定期去角质、做好保湿、适量使用抗... 怎样保养皮肤变白？
皮肤变白的方法有：做好防晒、使用美白产品、定期去角质、做好保湿、适量使用抗氧化成分的化妆品、营养均衡、规律作息等。
想让皮肤变白，需要多种方法结合使用。坚持做好防晒工作；使用美白类产品，注意美白成分浓度是否足够；定期去角质能够减少晦暗感，并增加美白成分的透皮吸收率；做好保湿工作，使角质层处于水分充盈并排列整齐的状态。适当使用一些抗氧化成分，协助美白成分生效。注意饮食、作息，从里到外的健康才能拥有真正的好气色。
让脸部保持美白或者是全身保持美白，应该多补充水分，如果水分流失的话，皮肤就会出现干裂，也就会变非常的黑。除此之外应该做好防晒措施。适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。
怎样让自己不用护肤品的情况下变白？
让自己不用护肤品的情况下变白方法是：
3.特别是夏天，做好防晒。出门前搽防晒霜；戴好遮阳帽、太阳镜、撑把雨伞，把阳光当在外面，怎么可能再晒黑呢。
要想肌肤变白，除了使用护肤品外，还需注意以下因素：
1. 合理饮食：多吃新鲜蔬果、清淡的食物，减少高热量及油腻食物的摄入。
2. 远离紫外线：日常应尽量避免在高强度的阳光下暴晒，使用防晒霜等物品保护皮肤。
3. 充分睡眠：充分的睡眠有助于肌肤的新陈代谢及修复，长期保持良好的生物钟有利于皮肤健康。
4. 良好的情绪：心情愉悦也能促进新陈代谢、保持皮肤美白。
5. 适度运动：适当的运动可以促进身体健康、新陈代谢，提高皮肤的免疫能力。
怎么养肤变白？
保养皮肤变白细嫩是需要每天坚持的，在生活中注意皮肤的保养和调理护肤可以让皮肤较长保持白皙细嫩。
每天早晚用温水洗脸，可以选择在温水中白醋或者食盐，晚上睡觉前敷美白祛斑的面膜，外出时一定要做好隔离和防晒。
每天保持规律的作息时间，晚上在11点前睡觉，因为11点时肝脏等器官处于排毒状态。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜。
1. 避免日晒：避免暴晒，多穿防晒衣物，使用高效防晒霜，严格避免汗水及水的冲洗，此外，最好能在里面有口罩，以保护面部避免暴晒。
2. 避免用力刮：白皮肤的毛孔和色素会受到使用力的搔刮而受损，因此在清洁脸部时要***取柔软的方式清洗，不能使用过于***性较大的洁面品。
3. 要多吃含维生素的食物：比如蔬菜水果等，这类食物中含有较多的维生素，有利于皮肤白皮肤。
4. 使用滋润皮肤的护肤品：最好选择滋润型的护肤品，它们可以提供充足的湿润，以补充肌肤所需的水分及环境保护，维持均衡的油脂，并补充其他营养物质，如维生素，有利于提高肌肤弹性，使肌肤更红润有光泽。
科学地使用化妆品:25岁以下的女性，皮肤多为中性，可选用中油性霜;青年男性皮脂腺分泌旺盛可选用油性霜;中老年人皮肤自然保湿因子逐渐减少，皮脂分泌量随着年龄的增长而降低，皮肤趋向干性，可选用加有营养物质的油性霜。
变白的方法不用化妆品？
1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。
2、多喝水可以排毒，补水美白。开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得***。
