摘要：
我皮肤油性看起来特别不好，要是每天11点睡觉，每天吃水果，每天认真护肤后会好吗？女性吃什么水果可以护肤？美容水果？我皮肤油性看起来特别不好，要是每天11点睡觉，每天吃水果，每天认真... 我皮肤油性看起来特别不好，要是每天11点睡觉，每天吃水果，每天认真护肤后会好吗？
1、11点睡觉其实已经晚了，11点开始身体的各个部位都开始休眠排毒，如果你11点才睡，那最起码要10分钟左右才能彻底睡着，也算是晚睡了，晚睡的话皮肤就会没有光泽，暗淡无光，也会加重出油状况。
2、水果也要适当吃，凡事有度，而且要看一下含糖量，常吃糖分高的水果，也会加重出油状况。
3、油性皮肤的护理，首先就是把洗面奶换成氨基酸主表活的，保证清洁力的同时不会过分清洁，避免损坏肌肤屏障加重出油状况，推荐旁氏米粹、芙丽芳丝洁面泡沫、珂润洁面泡沫；其次是减少洁面次数，一般来说，早晚各一次就可以了，次数过多也属于过度清洁；然后是控油保湿，这两点不矛盾，虽然是油性皮肤，但是也有保湿需要，做好保湿，皮肤屏障自然能得到修护，同时做好控油，避免出油过多再次影响屏障，这里推荐理肤泉清痘控油系列的爽肤水+K乳，爽肤水和K乳都含辛酰水杨酸和水杨酸成分，对于控油、保湿、舒缓闭口（痘痘）都很有效，能使你的脸上一整天清爽但又不会干燥紧绷；最后就是做好防晒，其实油皮还是更推荐ABC法则的A（避免被晒）和B（遮挡，如遮阳伞、防晒帽等）。
希望每一位小哥哥小姐姐都越来越美哦！
会好的！油性皮肤其实随着年龄的增长最后都会趋向干皮的，而皮肤状态不好，那护肤是一定要做到位的！
现在这种情况的话一定要做好控油清洁工作，减少角质和油脂堆积，避免皮肤长痘闭口等问题；另外就是做好保湿，皮肤不管是油皮还是干皮，保湿工作都是不能少的，这样才能稳定肌肤屏障，延缓皮肤老化，防晒就更不用说了，严格做好就对了！
多吃水果和早睡肯定是有好处的，这属于内调。
油性皮肤会带来毛孔粗大、油脂分泌旺盛、长痘的困扰。清洁就很重要，不管有没有化妆每天都要用卸妆产品，用完卸妆产品再使用温和的洗面奶，可以选择泡沫型的，比较不会伤害皮肤。
可以定期去美院做深层清洁。
护肤也分很多层面。
在护肤品使用上尽量选择清爽型的或者无油配方的水乳，可以使用SK2的产品可以改善油性肌肤。
或者使用一些美院的无添加配方水乳，不过要选正规的美院。
要注重给肌肤补水，水分充足会发现毛孔也会变小，而且可以达到水油平衡，肌肤看起来也会比较健康。每天坚持湿敷，定期使用补水面膜。
一周使用一次睡眠面膜，涂薄一些。
可以买按摩膏来使用，推荐ph，用完很润，还可以去角质，嫩嫩的很舒服。
皮肤不好的话
就要多注意护肤了 你可以双管齐下
为了调理身体根本 每天喝够八杯水
多喝酸奶 代替饮料 你的肠胃更好
每天固定的睡眠 和充足睡眠
这对你的身体也是极好的
当你护理皮肤的时候
多使用补水面膜 每周使用清洁面膜
这样 皮肤表层的垃圾就减少了
女性吃什么水果可以护肤？
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
今天为大家整理了长痘期间应该多吃的水果蔬菜和应该避免吃的东西
吃这些不仅会让痘痘消失，而且皮肤也会越来越好🥳
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大家千万不要因为长痘了只使用一些祛痘产品就够了🧐
美容水果？
美容美白的水果有很多，像皮肤润泽，多吃草莓，奇异果，柠檬，苹果，木瓜，芒果。
想净化皮肤，多吃樱桃，柠檬，苹果，梨子，番茄，荔枝。
想皮肤排毒，多吃香蕉苹果凤梨。
想促进代谢就多吃葡萄，奇异果，柠檬，橘子，葡萄柚，苹果，凤梨。以上就是美容水果的答案，祝你越来越美丽。
第一、奇异果,奇异果被称为水果之王,是一种很强效的美容圣果含有丰富的维生素C和维生素E等成分,能够达到消除雀斑的和护理美白的功效。
第二、柠檬,柠檬具有抗衰老美白的作用,富含多种钙物质,不但起到排毒的作用,还能改善不良肤质。
第三、苹果,苹果能够改善皮肤暗黄,防止雀斑、黄褐斑等问题出现。
