摘要：
早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗？还是要跑完步回家洗脸在擦？运动前要洗脸吗？刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？运动是要把脸上的粉底洗掉吗？早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗... 早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗？还是要跑完步回家洗脸在擦？
早上跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。因为擦了护肤品会堵塞毛孔，跑步的时候汗不容易排出体外。
1、跑步前喝一杯温开水。
2、穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。
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3、若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决。
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4、跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的。
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5、若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒。
6、贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑。
运动前要洗脸吗？
要
一般情况下，运动前要洗脸，可以起到清洁脸部，减少毛孔堵塞的风险，一般使用清水洗脸即可。
通常运动的时候，气血运行的速度较快，机体需要排汗和散热，毛孔会处于打开的状态，可以起到排汗、散热等作用，
刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？
一般情况下，运动出汗之后是不能立即洗脸抹水乳的。刚运动完，脸部毛孔都是张开的，这个时候洗脸会容易***肌肤，引起肌肤不适。
由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。
运动后是不宜立即洗脸的，因为运动后血液循环加快，毛孔处于打开的状态，如果突然遇到水后会立即收缩，这样对皮肤不好。意见建议:你好，这样对毛孔不好，也不利于身体的毛孔的排泄，建议你坐一会，休息休息，还是要等到身体恢复到自然状态后再洗脸
运动是要把脸上的粉底洗掉吗？
当然要洗掉，你运动的时候毛孔会张开，而且血液淋巴循环都会加快，颗粒会堵塞毛孔。粉底能够隔离彩妆和脏空气，但毕竟对于干净的皮肤是个很大的负担。所以运动时最好卸妆，用些轻薄的保湿乳液就够了。
