美人觉该如何睡呢？护肤手法的正确步骤讲解？护肤品涂抹方法？美人觉该如何睡呢？1、什么是优质睡眠如果刚入睡的3小时内能够进入深层睡眠，之后快波睡眠(浅睡眠)和慢波睡眠(深睡眠)将会以90分钟为周期交替一次。如果早晨你是在易做梦的浅睡眠状态下醒来，那么你的睡眠就可以称为“优质睡眠”。所以，如果能在入睡后...