摘要：
护肤和健身哪个先做？运动过后如何护肤？先锻炼还是先护肤？维c甘油护肤正确使用方法？护肤和健身哪个先做？我健身都是在晚饭半小时以后进行，徒步或者是跳广场舞，大概耗时一个半小时左右，在... 护肤和健身哪个先做？
我健身都是在晚饭半小时以后进行，徒步或者是跳广场舞，大概耗时一个半小时左右，在运动后都会出汗，脸部颈部都有汗液，如果健身前做了晚上护肤，回来洗漱时还要重新做护肤，我总是先健身后护肤，这样我认为更合适。
运动过后如何护肤？
1、及时洗脸。运动过后脸上会出很多汗，而且脸部本身就是很容易出汗的部位，所以运动后要及时清洗掉脸上的污垢，洗脸的时候适合用温水和清爽型的洗面奶或者弱碱性的香皂清洗，然后涂抹上护肤品。
2、洗澡。洗澡能清洗全身的皮肤污垢，促进血液循环，调节皮脂腺和汗腺的功能，运动会使皮脂腺和汗腺分泌更加旺盛，所以运动后洗澡是很有必要的。
3、及时补充水分。剧烈运动大量出汗会导致身体内的水分大量较少，我们需要多喝水来补充身体的所需水分，如果得不到补充身体就没有足够的水分来满足细胞的需要，就会导致皮肤干燥。
4、不要化妆。运动后记得不要及时化妆，因为运动出汗让你身体的每个细胞都显得活跃，毛孔张开，这时化妆会让化妆品很容易被吸收到皮肤里。
5、补充含碱性食物。运动之后吃一些碱性的食物能缓解运动给身体带来的疲劳，对皮肤自然也好。
先锻炼还是先护肤？
先锻炼后护肤。值得注意的是运动前先洗完脸，然后可以拍上爽肤水和涂抹乳液，这样肌肤才不会干燥和紧绷，运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品，这样才可以将水分锁住哦，运动之后可正常护肤了。
维c甘油护肤正确使用方法？
①直接使用方法：先将脸部润湿，取本品适量于手心，然后在脸部仔细涂抹按摩，重点清洁T字区，再以清水冲洗干净。
②面膜方法：洗脸后将甘油涂在脸上，并涂上。以指尖轻柔***三分钟，使甘油被吸收。在面膜纸上轻轻涂抹一层甘油，涂抹于面部，15分钟后取出洗净。
③脸部修护法：如果使用的洁面乳太干太紧绷或清洁力较强的皂基类，可以在洁面前涂抹一点甘油进行***，简单地***之后，就会发现脸部还是嫩嫩的而且非常光滑。
1 正确使用方法是很重要的，可以让你获得更好的护肤效果。
2 首先洁面后，将适量的维C产品均匀涂抹在脸上，然后***至吸收。
接着，再使用甘油***脸部，直至甘油被完全吸收。
3 正确的使用方法还包括每天使用，可以在早晚使用。
此外，注意控制使用的量，避免使用过多导致肌肤粘腻。
另外，如果你有敏感肌肤，使用前最好进行敏感性测试。
1、甘油护肤有多种不同的使用方法，平时用它涂抹肌肤时，可以搭配适量的白醋，可以把甘油和白醋按2:1的比例放在一起调匀，在每次洗脸以后，直接把它们涂抹在皮肤上，每天可以使用1到2次，这样就能起到保湿和滋养肌肤的重要作用，而且能防止色素在皮肤表层堆积。
2、甘油护肤时还可以制成喷雾来使用，在制作喷雾时，需要准备适量的纯净水和甘油，再准备少量的白醋，把它们按2:4:1的比例放在一起调匀，然后直接灌入的喷雾瓶装，感觉皮肤干燥缺水时，可以直接喷洒在皮肤上，就能起到快速补水的作用。
3、甘油护肤不单可以涂抹，还可以把它放到洗脸水中，再每次人们洗脸时，可以在盆中放入适量的清水，然后加入3到5克的甘油调匀，再用水把带有甘油的水直接扑到脸上，并轻轻***一会儿，三分钟以后用清水把脸洗干净，这样不但能保湿滋养肌肤，还能淡化人们皮肤表面的小皱纹。
4、还有制成面膜以后使用护肤效果也特别好，再用甘油脂面膜时，一定要搭配适量的蜂蜜和珍珠粉，帮他们调成膏状，直接涂抹在洗干净的皮肤上，半小时以后清洗干净，能有效提升皮肤亮色，而且能滋养肌肤，延缓皮肤衰老。
到此，以上就是小编对于面部运动护肤步骤的问题就介绍到这了，希望介绍关于面部运动护肤步骤的4点解答对大家有用。
