摘要：
好好护肤好好健身的文案？健身的人怎么护肤？健身后洗脸可以护肤吗？做脸做背是上午去好还是下午去好？运动健身之前适合化妆吗？好好护肤好好健身的文案？不管是护肤还是健身，首先都得持之以恒... 好好护肤好好健身的文案？
不管是护肤还是健身，首先都得持之以恒。说护肤吧，每天坚持清洁，补水，防晒。防晒有两放面，一是涂防晒霜或是喷雾，二是物理防晒，出门打伞或是防晒衣。再说健身吧，每周坚持三次快走或是慢跑，每次半小时，做完活动后要拉伸。
健身的人怎么护肤？
健身的人需要更加注重皮肤护理，因为运动会令皮肤出汗、增强新陈代谢，容易造成肌肤敏感或爆发暗疮。
首先，运动前和后都要清洁面部，以避免毛孔堵塞。可以选择一些温和的洗面奶和卸妆产品。
其次，选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液或面霜，以保持肌肤水分。
最后，定期进行去角质，可以帮助去除老化角质，让肌肤更光滑。此外，要保持健康的作息时间，合理饮食，为肌肤提供足够的营养，让皮肤健康有光彩。
健身后洗脸可以护肤吗？
不可以的。做好运动护肤的工作，虽然让大家素颜运动，但是不代表什么都不涂抹。用完脸后，可以拍上爽肤水，然后涂抹乳液，这样皮肤才不会干枯紧绷，在运动的时候还是要涂抹一些护肤品，这样才能把水分锁住哦。做好防晒工作。导致皮肤老化的重要原因是过度日晒，经常运动，要终年使用防晒产品。冬季使用SPF8防晒品，夏季使用SPF20以上防晒产品，不仅脸部，还有暴露在外的手和腿也不能忘记涂抹，最好避开上午10点到下午3点的太阳活动。
锻炼后不要急于洗脸，不要用冷水洗脸！特别热的运动之后用冷水洗脸很爽我知道！但锻炼时皮肤表面温度很高，毛孔都张开了，冷水一冰，毛孔迅速闭合，脏物都留在毛孔里，时间一长痘痘闭口等问题就会迎刃而解。此时不要急着洗脸，
做脸做背是上午去好还是下午去好？
您好，下午4~8点钟（护肤最佳时间），微循环增强，血液含氧量高，心肺功能功能特佳，能充分吸收营养、适合职业女性做护肤保养、健身运动。
晚上8~11点钟（不适合做美容），皮肤易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱、血压下降，人体易水肿、流血及发炎、不适合做美容护理。
我认为下午做脸做背必较好。
1：劳累一天了做做背舒服舒服。
2：下午的时间脸部吸收较好。
3：做做脸干净漂亮可以去约会。
4：做做背冲走了一天的劳累晚上睡个舒服觉。总之如果有条件经常做美容少长绉纹，显得年轻，肯定是比不做的要好很多。做做背就更舒服了，
看你的空闲时间。你上午有空，你就上午去；你下午有空，你就下午去。要不就看做脸做背的地方，上午人少，就上午去；下午人少，就下午去。
如果能够你上午有空，做脸做背的上午也闲；或者你下午有空，做脸做背的地方下午也闲，那样最好不过。
如果你闲做脸做背的地方忙，那么去你等待需要时间，人多了对方想着赶快把事情做了，也不会有闲的时候做得细致。
运动健身之前适合化妆吗？
不合适化妆并且如果有妆需要卸妆。
在锻炼前把脸上的妆都卸除，可以不擦任何化妆品；保持脸部清洁，毛孔呼吸畅通；不涂抹化妆品有利于汗液顺利排出，同时有利于排出体内积压的毒素，使健身效果更好。
健身前不卸妆的危害：
运动过程中所排出的大量汗液若是与粉底混合，容易引起毛孔堵塞，引发痘痘，更严重的会导致过敏。
健身时需要注意以下的护肤细节：
在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆会花在脸上。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。
