摘要：
先晨跑还是护肤？早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗？还是要跑完步回家洗脸在擦？刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？化妆之后做运动对皮肤好不好？先晨跑还是护肤？晨跑时，我们的皮肤会有汗... 先晨跑还是护肤？
晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤品太多，会堵住我们的毛孔，影响汗液的排除，所以我们在晨跑的时候可以稍微的简单的做一下护肤，比如抹一下防紫外线的防晒就可以了，等我们晨跑完，在洗漱，对皮肤再进行护理，能达到事半功倍的效果
先护肤。晨练之前先洗干净脸，然后涂乳液，***用极简护肤，不需要太多步骤，保持清洁就可以了，最关键的来了，需要涂防晒！！防晒！！！防晒！！！！
紫外线是咱们肌肤沉默的杀手，早晨虽然阳光没有那么猛烈，但是还是需要涂防晒霜，避免阳光给肌肤造成损伤。
跑完步之后，由于大量出汗，脸部会有盐的结晶，可以用洁面清洁干净，在进行护肤。或者可以选择不用洁面，（敏感肌、干性肌肤适合）直接清水洗掉之后，在进行正常的护肤步即可。
早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗？还是要跑完步回家洗脸在擦？
早上跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。因为擦了护肤品会堵塞毛孔，跑步的时候汗不容易排出体外。
1、跑步前喝一杯温开水。
2、穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。
3、若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决。
4、跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的。
5、若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒。
6、贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑。
刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？
一般情况下，运动出汗之后是不能立即洗脸抹水乳的。刚运动完，脸部毛孔都是张开的，这个时候洗脸会容易***肌肤，引起肌肤不适。
由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。
运动后是不宜立即洗脸的，因为运动后血液循环加快，毛孔处于打开的状态，如果突然遇到水后会立即收缩，这样对皮肤不好。意见建议:你好，这样对毛孔不好，也不利于身体的毛孔的排泄，建议你坐一会，休息休息，还是要等到身体恢复到自然状态后再洗脸
化妆之后做运动对皮肤好不好？
你去澡堂子前不化妆，为什么要运动前化妆呢？
运动时化妆对皮肤定影响不必平时化妆对皮肤的影响大。相反，化妆对运动有影响。
皮肤是需要呼吸的，运动时，本身排汗就多。
在脸上化妆，我认为就像是在脸上涂抹一层看不见的泥浆而已，把毛孔全堵死了，怎么排汗？
一出汗，妆花了不说，弄得脸上油乎乎的，还有心情跑步？
运动时，顶多涂抹防晒霜就行。
记住，你是去锻炼的，不是去相亲的。
我认为「不好」
运动时最好不要化妆，因为运动时会将毛孔全部张开，化妆品会全部进入皮肤里，以后就很可能长黑头和粉刺，对皮肤不好。而且运动的时候还会出汗，妆容就会花掉，看起来也非常不美观。
带妆运动的危害有很多， 譬如血液会加速循环，会导致外界的杂物被充分的吸收。如果一个人的皮肤本来就不太好的话，化妆运动只会加快皮肤的衰老。当我们运动的幅度比较大的时候，毛孔就会大幅度扩张，那些化妆品垃圾就会很轻易的进入我们的皮肤当中，导致色素沉淀，粉刺也会在这个时候找上门来。如果不能第一时间清除这些粉刺的话，今后脸上就会长出很多死皮、雀斑、痘痘等对面部没有任何好处的东西。
现在市面上七成的化妆品都可能导致皮肤痤疮的发生，如果长期运动化妆的话，脸部肿痛是必然会出现的事情。但如果非要在运动的时候化妆也不是不可以，首先得准备隔离霜，要无油的那种。这种隔离霜可以让皮肤光泽明亮，粉体也不会过于厚重。然后务必要在运动过后以最快的速度卸妆，避免化妆品在脸上停留的时间过长，因为停止运动的时候毛孔会因为冷却而不断收敛，这样的话污垢会停留在肌肤当中，没有办法弄掉。
所以还是比较建议运动的时候保持素颜，等到运动完了以后清洗完毛孔再化妆，这样就不会伤害到皮肤了。
